如何保护我们的前列腺不受到伤害

　　前列腺对于男性朋友的重要性应该都是知道的，一旦出现了问题的话给男性的身体造成的伤害是不小的，所以对此男性一定要引起重视，那么如何保护我们的前列腺不受到伤害呢?

　　1、保证良好的生活习惯

　　早睡早起是必须的，只是正常免疫力的保证，能帮助自己抵御细菌的进一步入侵。每天适当运动能够改善局部血运，促进新陈代谢，有利于炎症和水肿的消除。

　　2、饮食结构要合理

　　过于辛辣的食物会刺激前列腺，使之出现长期充血的情况，前列腺炎就无法有效的恢复，因此像大葱、蒜、辣椒、胡椒等这些食物前列腺炎患者应该远离;发物会刺激前列腺，所以不应该出现在前列腺炎患者的日常饮食中。

　　3、多量饮水

　　男性的前列腺每天都会分泌出一种叫前列腺液的物质，而前列腺液如果无法顺利排出，就会导致细菌和一些微生物的堆积，从而引起前列腺炎或导致前列腺炎的进一步恶化。

　　4、避免久坐

　　工作性质导致很多男性一天中大多数时间都在坐着，其实这非常不利于前列腺部的通风，因此容易导致细菌的滋生。

　　5、保持个人卫生

　　可以用温水经常冲洗局部，还有利于局部肌肉的放松，以及血液的流通，对前列腺炎的恢复非常有好处，同时也要做到勤换内裤，并且清洗消毒。

　　6、要补锌

　　前列腺液的重要组成部位就是锌，因此每日摄入足够的锌能够增加前列腺液的分泌，这对前列腺腺体内一些细菌和微生物的尽快排出是非常有帮助的，同时也能够增强局部的免疫力。

　　7、适当的按摩

　　主要是为了起到排空前列腺腺体，使局部药物浓度增加，从而发挥更好的疗效。因此在生活中，前列腺炎患者如果定期对前列腺进行按摩，对疾病的恢复是相当有好处的。不过掌握正确的方法很重要。

　　温馨提示：以上便是邯郸燕赵中医院的医生对于这个问题所做出的一个简单的讲解，如果一旦发现身体出现异样一定要及时的到正规专业的医院进行检查和治疗，这样可以极大程度的减少疾病带给我们的危害。

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